Penyebab mata lelah sangat beragam, mulai dari terlalu lama membaca, terlalu lama menonton tv atau sekarang yang sering terjadi yaitu karena terlalu lama di depan komputer atau laptop. Jika mata sudah merasa lelah usahakan jangan dipaksakan, karena akan berdampak negatif. Jadi istirahatkan mata sejenak sebelum memulai aktivifas berikutnya. Kali ini beritaya akan bagiakan berbagai tips mengatasi mata lelah, semoga dengan kumpulan tips ini dapat membantu mengatasi mata lelah Anda.
Tips Mengatasi Mata Lelah
1. Buat tangan Anda merasa hangat dengan cara menggosok kedua telapak tangan, setelah itu tutup mata dengan kedua telapak tangan selama 1 menit dan jangan menekan bola mata. Hal ini dapat membuat mata rileks.
2. Letakkan kedua telunjuk Anda ke ujung atas hidung, tepat di atas pembuluh air mata. Kemudian tekan selama 30 detik.
3. Tekan titik tengah antara kedua alis (sedikir ke atas) dengan kedua telunjuk kurang lebih selama 30 detik.
4. Tekan kedua sisi hidung ke bawah dengan telunjuk dan ibu jari, mulai dari ujung alis hingga ujung hidung.
5. Tekan tulang pipi ke arah atas dengan telunjuk kurang lebih selama 30 detik.
Ulangi langkah-langkah dari cara membuat mata rileks di atas beberapa kali hingga mata menjadi rileks. Kedipan mata yang rileks per menit yaitu sebanyak 22 kali, sedangkan ketika lelah kedipan per menit hanya 7 kedipan. Seakan mata menjadi kering dan kurang kelembaban. Teori ini adalah hasil penelitian di Jepang.
