Mimpi biasa disebut sebagai bunga tidur. Akan tetapi berbeda jika Anda mimpi buruk, lha apa masih bisa disebut bunga tidur ? Dampak mimpi buruk yaitu biasanya tidur akan gelisah, dan ketika Anda bangun badan tidak segar dan terasa lelah. Akibatnya aktifitas sehari-hari akan terganggu.
Inilah 5 Penyebab Mimpi Buruk
1. Stres dan cemas
Penyebab stres sangat beragam, bisa karena masalah ekonomi, ataupun percintaan. Selain stres, rasa cemas dapat pula mengakibatkan mimpi buruk. Cemas dikarenakan pikiran masa lalu.
2. Makan makanan berlemak
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa semakin banyak makanan berlemak yang dikonsumsi maka jumlah dan kualitas tidur akan berkurang dan terganggu.
3. Obat-obatan
Beberapa jenis obat–obatan seperti anti depresi, dan narkotika dapat menyebabkan mimpi buruk.
4. Makan sebelum Tidur
Setelah Anda makan sebaiknya jangan langsung tidur, karena ternyata makan sebelum tidur dapat menyebabkan kita mengalami mimpi buruk. Hal ini disebabkan karena metabolisme tubuh dan meningkatkan aktivitas otak.
5. Penyakit
Anda dapat mengalami mimpi buruk pada saat mengidap suatu penyakit. Hal tersebut dikarenakan kondisi badan yang tidak stabil.
Cara Mengatasi Mimpi Buruk
Cara mengatasinya simple saja, yaitu dengan cara menghindari hal-hal di atas tersebut. Terima Kasih.
